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🍀💪🤗UHU-Jippi🤗💪🍀
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99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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953 kcal
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Rasva: 46,80g | Prot: 66,32g | Hh: 65,91g.
Aamiainen: Mark Brandenburg Joghurt Mild Heidelbeere, Kiwi. Lounas: Thomy Sauce Hollondaise, Netto Grillkäse, Lidl Mozzarella Light, Grüne Erbsen (Gefroren), Möhren, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt. Päivällinen: Kühlmann Krautsalat, Aldi Chicken Wings Mild. lisää...
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Painonpudotus 1,5 kg viikossa
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 Kommentit
26 huhti 21 jäseneltä: veggielady!
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26 huhti 21 jäseneltä: Rutrick
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26 huhti 21 jäseneltä: Rudilein1977
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26 huhti 21 jäseneltä: Huhu!123
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Wow toll!!! Da muss/will ich auch hin‼️‼️ 😫
26 huhti 21 jäseneltä: Brent Smith
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Das schaffst Du auch sicher, jeder in seinem Tempo und entsprechend seines Körpers !
Ich hab meine Ernährung komplett umgestellt-kein Weizen ,wenig Zucker,keine Milch mehr (außer Vly) ,selten Brot (Dinkel/Vollkorn),Nudeln und Reis -gibts ja leckere Gemüsealternativen und trotzdem bin ich satt.Meine tägliche Ration an Obst stillt mein Verlangen nach Süßem,aber auch hier darf es ab und an mal eine kleine Nascheinheit mit 70 % Kakao geben.Ich hab keine Heißhungerattacken und fühl mich wesentlich fitter und agiler ! Aber jeder Körper ist eben anders und deshalb auch so einzigartig und liebenswert!😊🙃🍀Packen Wir es weiter an!💪🤗🙋♀️
26 huhti 21 jäseneltä: Rudilein1977
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26 huhti 21 jäseneltä: Samson1967
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26 huhti 21 jäseneltä: Heike 23
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27 huhti 21 jäseneltä: Rudilein1977
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Painohistoria - Rudilein1977
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