Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 64,69g | Prot: 69,76g | Hh: 159,85g.
Aamiainen: Пирог с Картошкой, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Сахаром, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lounas: Овсяноблин с Сыром, Плов со Свининой. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Минскхлебпром Хлеб Овсянник, Сливочное Масло, Изюм в Шоколаде. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|