Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2021
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 123,84g | Hh: 122,69g.
Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Zirkulin Flohsamenschalen, Lidl Speisequark Magerstufe, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Mango, Lidl Heidelbeeren, Nutri Eiweißpulver Neutral, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet. Päivällinen: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Marmelade, K-Classic Körniger Frischkäse 20%, Zucchini, Lauch, ASIA Wok Gemüse , Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Lindt Edelbitter Mild 85%. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
|