Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 44,81g | Prot: 149,85g | Hh: 210,08g.
Aamiainen: Lidl Yaourt Nature, Banane. Lounas: Lidl Fromage Blanc 0%, Courgette, Aubergine, Escalope de Poulet. Päivällinen: Lidl Steak Haché Façon Bouchère, Saint Eloi Semoule Cuite, Lidl Fromage Blanc 0%, Monoprix Mâche. Välipalat/Muut: U Galette de Riz, Favorina Pain d'épice Rond au Chocolat, Régime Dukan Cacao, Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. lisää...
|
|
1809 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - titelle 34
|