Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 102,44g | Hh: 193,79g.
Aamiainen: Arla Frische Bio Weidemilch, Roggenmischbrot, NOA Hummus Paprika-Chili, Edeka Bio Skyr Natur, Rote Paprika, Loose Quäse Grüner Pfeffer, Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Orangensaft, Kaffee, Honig, Ingwer, Zitronensaft. Lounas: Rote Beete, Ener Bio Dinkel Vollkorn Spirelli, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Andechser Natur Bio-Mondschein Käse. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream, Alesto Kraftprotz Vanille-Beere, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Jooga - 1 tunti, Aerobic - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen. Hast du schon mit HSD begonnen? Wenn ja, wie geht es dir damit? LG
26 huhti 21 jäseneltä: farina1902
|
Guten Morgen Farina! Heute ist der erste Tag. 😊 Da ich nicht frühstücke, ist alles wie gewohnt bisher. 🌼 Ich wünsche Dir einen schönen Tag!
26 huhti 21 jäseneltä: kittie.
|
Dann wünsche ich dir viel Erfolg und einen schönen Tag 🤗
26 huhti 21 jäseneltä: farina1902
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|