Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 55,30g | Prot: 67,89g | Hh: 188,53g.
Aamiainen: Marque Repère Pain au Lait , Kiwi, Baguette, Nespresso Café, Charles & Alice Compote Pommes Figue. Lounas: Auchan Bio Sirop d'agave, Sojasun Yaourt Nature, Picard Poulet au Curry et Riz Cuisiné au Lait de Coco. Päivällinen: Nestlé Chokella, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Kiri Kiri, Gratin de Courgettes. lisää...
|
|
3011 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Apple Health - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|