Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 29,19g | Prot: 73,30g | Hh: 216,65g.
Aamiainen: Aldi Kaffeeweißer , Heidelbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Lounas: Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Elsässer Art, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Butter, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel. Päivällinen: Yokebe Yokebe Forte. Välipalat/Muut: Heidelbeeren, Joya Mandelmilch Zuckerfrei, Milbona Quark Pur der Leichte. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|