Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 30,94g | Prot: 123,15g | Hh: 201,39g.
Aamiainen: Weetabix Protein Crunch Original , Weetabix Minis Choco, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Weetabix Original. Lounas: Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Himbeeren, Seehecht, Chef Select Salzkartoffeln. Päivällinen: Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Medjool Datteln, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Champ High Protein Bar Erdnuss, Banane, Vollkornbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|