Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 47,35g | Prot: 82,85g | Hh: 220,63g.
Aamiainen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Aipim (Cozido), Itambé Leite Zero Lactose Desnatado, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Integralmedica Glutamina, Mamão Papaia, Ovo Mexido, Café. Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Crua, Pilão Café, Cará, Macarrão sem Gluten Kale. Päivällinen: Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cará, Ovo Frito sem Gordura, Manjuba. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Nolac Coco, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Verde Campo Cottage Lacfree, Caqui. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|