Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2011
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 121,34g | Hh: 251,28g.
Aamiainen: psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, sandwich thins, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sweet and low, sliced ham, Coffee (Brewed From Grounds) , apple. Lounas: pizza tombstone, chili. Päivällinen: red wine, chicken kabob, cheeseburger, stir fry vegetables, chicken. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|