|
KFA 11,8%
WAS 65,2%
MUS 47,0%
Zuviel Hollandaise die letzten Tage...
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 20,13g | Prot: 160,77g | Hh: 198,28g.
Aamiainen: Marmetube Brombeere, Zentis Weniger Zucker Pfirsich-Maracuja, Kaffee, Schwarzwaldmilch Protein Milch, Mestemacher Bio Weizentoast, Alnatura Magerquark. Lounas: Äpfel, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Bio Sandwich Toast Classic. Päivällinen: Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. Välipalat/Muut: Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Birnen, Alnatura Magerquark. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|