Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 33,38g | Hh: 109,93g.
Aamiainen: Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lounas: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Chinese Fried Rice. Päivällinen: Bloom Parisian Bread, Michael Angelo's Three Cheese Baked Ziti. Välipalat/Muut: America's Choice Natural Almonds, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle), Trader Joe's Organic Blue Corn Tortilla Chips, Guacamole. lisää...
|
|
3408 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Stepperi - 2 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|