Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1102 kcal
|
Rasva: 30,25g | Prot: 51,55g | Hh: 154,04g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo, Cuscuz (Cozido). Lounas: Arroz Branco (Cozido), Codil Feijão Carioca. Päivällinen: Carrefour Rosca de Coco, Integral Açúcar Mascavo Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Pão de Queijo. Välipalat/Muut: Italac Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cintiarcc
|