Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3786 kcal
|
Rasva: 42,93g | Prot: 167,07g | Hh: 657,41g.
Aamiainen: Elstar, Myprotein Impact Whey Protein , K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Ja! Butter-Toastbrot. Lounas: Kania Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Bio Greno Bio Orangensaft, DM Bio Basmati Reis Vollkorn, K-Bio Langkorn Naturreis . Päivällinen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, K-Bio Cornflakes Ungesüßt, K-Classic Zarte Haferflocken, Elstar, Kaufland Apfelmus. Välipalat/Muut: Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|