Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
731 kcal
|
Rasva: 19,71g | Prot: 99,20g | Hh: 40,76g.
Aamiainen: Tee, Kaffee mit Milch, Kräutertee, Leitungswasser. Lounas: Wasser, Kaffee mit Milch, Gelbe Paprika, Tomaten, Goldbrasse. Päivällinen: Wasser, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett, Layenberger 3K Protein Shake Vanille-Sahne. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carmen1123
|