Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 74,60g | Hh: 163,11g.
Aamiainen: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Bratensoße, Salzkartoffeln, K-Classic Delikatess Rotkohl, Gut Ponholz Rinder-Sauerbraten. Päivällinen: Gala Äpfel. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Schoko Plätzchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Maalaaminen - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|