Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 96,43g | Prot: 68,80g | Hh: 209,22g.
Lounas: Avocado, Emborg Cheddar Cheese, Coffee, Frontier Nutritional Yeast, Tuna in Water (Canned), Bjorg Organic Whole Grain Rye Bread, Egg. Päivällinen: Cooked Winter Melon, Dried Shrimp, 御品皇 龍口粉絲, Pickled Sausage, White Rice, Spaghetti (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Fonzies Chicken Flavoured Corn Snacks, Sponge Cake without Icing, 樂事 (Lay's) Potato Chips (Truffle Flavored), Roasted Salted Cashew Nuts. lisää...
|
|
1644 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 32 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|