|
Setelah mens
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
943 kcal
|
Rasva: 31,38g | Prot: 52,20g | Hh: 112,35g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (1), Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. Lounas: Putih Telur Matang, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sosis Daging Babi dan Daging Sapi . Päivällinen: Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cumi-cumi. Välipalat/Muut: Nextar Nastar, Slai O'lai Biskuit, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|