Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2014
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 70,02g | Hh: 202,17g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Canderel Stevia. Lounas: Bellasan Bellasan Aktiv, Salami, Stockmeyer Teewurst Light, Zentis Leichte Früchte, Honig, Mehrkornbrot. Päivällinen: Kartoffelpüree mit Milch (Frischware), Almare Alaska Seelachs. Välipalat/Muut: Sarotti Katzenzungen, Prosecco, Riesling, Milka Weihnachtsmann, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Salami, Be Light Gourmet-Rohschinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange. lisää...
|
|
2584 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|