Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 29,85g | Prot: 79,13g | Hh: 170,87g.
Aamiainen: Финики Василиса, Мёд, Яйцо (Целое), Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Увелка Пшено Шлифованное. Lounas: Плов Василиса (Булг. Курица. Лук. Морковь), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Яйцо, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Глазированный с Подсластителем и Ванилью в Молочном Шоколаде, Активиа Йогурт без Сахара, Яблоко Зеленое, Белок Яичный Отварной. lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|