Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 137,57g | Hh: 89,61g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Пятерочка Груша Желтая, Миндаль Миндаль, Авистрон Икра Сазана, Кофе, Вареное Яйцо, Село Зеленое Молоко 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Lounas: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Желе, Карат Сыр Плавленный Волна, Подсолнечное Масло, Какао-Порошок (Несладкий), Кабачок Гриль, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|