|
Вобщем 1900-2000 кк. Это для меня норма.
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 78,33g | Prot: 81,39g | Hh: 144,59g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Капуста Тушеная с Мясом. Lounas: Лента Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом, Оладьи, Bounty Bounty . Päivällinen: Творожная Запеканка, Суп Куриный с Картофелем. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Хорошая такая норма, голодным не останешься 😘. Доброе утро ☕☕☕
26 huhti 21 jäseneltä: M a d L e n
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingeneriche
|