Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2014
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 100,60g | Hh: 121,38g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Actimel 0,1 % Drink. Lounas: Weider Protein 80 Plus, Milfina Milch 1,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. Päivällinen: Bratkartoffeln, Abbelen Wiener Schnitzel Vom Schwein, Wodka, Roter Tafelwein. Välipalat/Muut: Sangrita Sangrita Picante, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
3112 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|