Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 78,19g | Hh: 151,00g.
Aamiainen: Schwarztee, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Aldi Teewurst Light, Lidl Mehrkorntoastbrötchen. Lounas: Essig, Meister Stück Fleischwurst Einfach, Salatgurke, Radieschen, Gekochtes Ei, Milbona Fettarmer Kefir. Päivällinen: Heidelbeeren, Erdbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Hasseröder Premium Pils, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Hasseröder Premium Pils, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Schwarztee. lisää...
|
|
1569 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen liebe nastik 🤗 Glückwunsch du bist am Ziel 🎉🎊ich wünsche dir einen schönen Tag 🤗🍀☀️... Lass es dir gut gehen 🍀🍀🍀
26 huhti 21 jäseneltä: joa0707
|
Guten Morgen liebe Joanna!🙋🏼♀️ Dankeschön! 🤗
Ich wünsche Dir auch einen schönen, sonnigen Tag! ☀️☀️☀️🍀
26 huhti 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|