Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 72,65g | Prot: 108,21g | Hh: 161,04g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Monini Оливковое Масло, Магнит Авокадо, Зеленый Перец, Помидоры, Агромастер Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Ашан Финики Иран, Магнит Банан, Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Люкс Грецкий Орех в Темном Шоколаде , Лента Яблоки Айдаред, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Русберри Черника Быстрозамороженная, Зеленый Луг Ряженка 2,5%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|