|
Взвесился у родителей, обычно столько же выходило как в зале
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2521 kcal
|
Rasva: 69,14g | Prot: 175,71g | Hh: 300,26g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Белый Рис (Длиннозерный), Азиатские Груши. Lounas: Сгущенка, Шарлотка с Яблоками, Белые Грибы (Обжаренные), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Подсолнечное Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Куриное Мясо (Обжиг). Välipalat/Muut: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Азиатские Груши. lisää...
|
|
2320 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|