Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 90,15g | Prot: 126,75g | Hh: 204,87g.
Aamiainen: Финик, Сметана, Финик, Окей Манго, Финик, Баклажан, Кабачок, Bonduelle Кукуруза, Жареное Яйцо. Lounas: Лосось, Тушеные Овощи, Рис Вареный, Лосось. Päivällinen: Морковь, Шампиньоны, Кабачок, Сметана, Тушеные Овощи, Мираторг Буженина "Домашняя". Välipalat/Muut: Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Зеленый Горошек (Замороженный), Гармония Сметана 20%, Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. lisää...
|
|
2611 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|