Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 53,12g | Prot: 69,42g | Hh: 206,65g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Цикорий с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lounas: Лента Фасоль по-Монастырски, Иней Сосиски Молочные, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Чай, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Лента Фасоль по-Монастырски, Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Хлебцы Финские Ржано-Пшеничные, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 28 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 19 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|