Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 38,06g | Prot: 85,64g | Hh: 197,66g.
Aamiainen: Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Nestlé Nesquik, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lounas: Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Gerblé Biscuit Pomme Noisette, Turini Tagliatelles aux Œufs Frais, Carrefour Discount Emmental Râpé, Picard Purée de Carotte, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Päivällinen: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Turini Tagliatelles aux Œufs Frais, Carrefour Discount Emmental Râpé, Picard Purée de Carotte, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. Välipalat/Muut: Leader Price Sucre en Morceaux, Carrefour Lait Demi Écrémé. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|