Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 huhtikuuta 2021
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2413 kcal
|
Rasva: 198,10g | Prot: 115,92g | Hh: 51,34g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Chaokoh Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lounas: Сыр Пармезан (Тертый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Кабачок Гриль, Домик в деревне Сметана 20%, Зелёная Линия Заливное из Индейки. Päivällinen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Unagrande Mozzarella Детская Сердечки, Bonfesto Маскарпоне, Рестория Шеф Фарш Говяжий, Грецкие Орехи, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареная или Запеченная Курица, Кабачок Гриль, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Bonfesto Маскарпоне, Chaokoh Кокосовое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. lisää...
|
|
271 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|