Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2016
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 59,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
692 kcal
|
Rasva: 21,66g | Prot: 47,23g | Hh: 76,86g.
Aamiainen: Гренки, Киви, Инжир, Куриный Бульон. Lounas: Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару. Välipalat/Muut: Кофе Латте. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 38,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasiia Voievidka
|