Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 54,11g | Prot: 59,86g | Hh: 187,84g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Plus Honig-Mandel, Bananen, Exquisa Fitline Protein Vanille, Äpfel, MUH Milch-Kaffee. Lounas: Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. Päivällinen: Möhren, funny-frisch Ofenchips Paprika, Ritz Crackers, Lizza Erdbeer Traum, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Edeka Mini Pflaumentomaten, Edeka Ziegenfrischkäsetaler, Seeberger Cranberries Gesüßt . Välipalat/Muut: FruchtBar Bio Erdbeer Popcorn. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|