Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
117,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 337,54g | Hh: 33,28g.
Aamiainen: Schweinefilet, Hähnchenbrustfilet, Ei, Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft. lisää...
|
|
4227 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|