Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
643 kcal
|
Rasva: 15,64g | Prot: 41,61g | Hh: 90,06g.
Aamiainen: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Перепелиное Яйцо, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленая Фасоль, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Окей Брокколи Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Мясной Рулет, Хлеб Черный. lisää...
|
|
1425 kcal
|
Harjoitus:
шаги - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IRINA FATEEWA 1985
|