Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 107,17g | Hh: 209,92g.
Päivällinen: Bulgur Pilavı, Banvit Hindi Füme , Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Iltapala: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yumurta, Muz, Tarçın, Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gokselgokceng
|