Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 62,67g | Prot: 57,14g | Hh: 128,17g.
Aamiainen: Napój Sojowy Naturalny, Kawa, Piątnica Serek Śmietankowy z Łososiem, Chleb. Lounas: Biedronka Brzuszki z Łososia, Lidl Bułka Grahamka, Rosół z Makaronem. Päivällinen: Chleb na Zakwasie, Marinero Sardynki w Sosie Paprykowym, Jajko Gotowane. Välipalat/Muut: Żywiec Desperados Lime, Góralki Wafelek Czekoladowy, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - truskawka1981
|