|
Ja me sinto mais leve. Sigo em frente
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 66,56g | Hh: 49,81g.
Aamiainen: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Aviação Manteiga com Sal, Café, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Queijo Parmesão (Ralado). Lounas: Maracujá, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Päivällinen: Suco de Limão, Vodca, Salada de Folhas, Purê de Batata Baroa, Azeitonas, Bife a Milanesa, Lentilhas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anabelapaiva
|