Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2579 kcal
|
Rasva: 152,86g | Prot: 208,08g | Hh: 78,36g.
Aamiainen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo. Lounas: Tomates, Abobrinha Refogada, Pepino (Descascado), Netto Alimentos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada , Seara Tender Bolinha , Alcatra Grelhada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Dux Whey Protein Concentrado, Ovo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grego, Whey Protein Concentrado, Creme de Leite 17% de Gordura, Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Gelatina sem Sabor, Colágeno Hidrolisado, Iogurte Natural Integral, Água. Päivällinen: Seara Filé de Peito de Frango, Ovo, Tomates, Abobrinha, Qualitá Nozes sem Casca, Bolo de Coco Low Carb, Dux Whey Protein Concentrado, NETTO ALIMENTOS Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Mavalério Cacau em Pó 100%, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Nestlé Iogurte Natural Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mariaanegrao
|