Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 61,67g | Prot: 106,45g | Hh: 92,00g.
Aamiainen: Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком. Lounas: Сметана , Оливье без Майонеза, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Päivällinen: Boombar Protein Cookie Coconut, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50г). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anny_guseva
|