Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 108,96g | Hh: 167,75g.
Aamiainen: Schokobrötchen, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Goldessa Frischkäse Balance, Saint Albray L'intense, Marmelade, REWE Reiswaffel, Steinecke Laugenecke, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Inkospor Active pro 80 Stracciatella. Lounas: Ziegenkäse, Brownie, Tomatensuppe, Eisbergsalat, K-Classic Kassler Aufschnitt. Päivällinen: Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ehrmann High Protein Pudding , Spargel (Frischware), Milch. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
1951 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Hula Hoop - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paula0908
|