Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
712 kcal
|
Rasva: 37,11g | Prot: 40,83g | Hh: 66,84g.
Aamiainen: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lounas: Split Pea Soup. Päivällinen: Schmidt Old Tyme 647 Wheat Bread, Land O'Lakes Whipped Light Butter, Hormel Corned Beef, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Cavendish Potato Patty, Best Choice Medium Eggs. Välipalat/Muut: A&W Diet Root Beer. lisää...
|
|
3099 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|