Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 36,02g | Prot: 59,43g | Hh: 157,62g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Café, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Tirolez Queijo tipo Cottage, Beladri Pão de Milho, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia. Lounas: Hortifruti Laranja Bahia, Ervilhas Cozidas, Arroz com Cenoura, Hortifruti Patinho Moído , Couve Manteiga Refogada. Välipalat/Muut: Tomates Cereja, Goma de Tapioca, Desinchá Chá, Ovo, Café, Desinchá Chá, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó, Banana Prata. lisää...
|
|
985 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - linhasandra98
|