Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 35,80g | Prot: 93,22g | Hh: 48,77g.
Lounas: Prochiz Cheddar Cheese, Van Houten Cocoa Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Fitlife Whey Protein Isolate, Telur, Tempe. Välipalat/Muut: Kelapa, Nutrijell Rasa Leci. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ifka pratiwi
|