Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 102,38g | Prot: 48,30g | Hh: 29,86g.
Päivällinen: Eker Kaymak, Kebir Tereyağ, Nutella, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Domates Sosu (Konservelenmiş), İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Quarklı Ekmek. Välipalat/Muut: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kabak Çekirdeği, Pınar Labne, Kek ( Bal kabağı karışımlı). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|