Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 106,74g | Prot: 57,20g | Hh: 22,85g.
Lounas: Kabak spagetti (kremalı), Kemik sulu çorba. Päivällinen: Sızma Zeytinyağı, Bolca Hindi Göğüs, Kırmızı Lahana, Soğan veya Taze Soğan, Marul, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Välipalat/Muut: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kabak Çekirdeği, Kek ( Bal kabağı karışımlı). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|