Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
597 kcal
|
Rasva: 14,55g | Prot: 65,64g | Hh: 52,83g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş), Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Makarna, Karışık Tahıllı Ekmek, Köri Soslu Tavuk. Päivällinen: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Välipalat/Muut: Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
531 kcal
|
Harjoitus:
kürek - 55 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|