|
- (26min)-Jillian Michaels - 30 Day Shred (Day 09 of 30) Level-1 (Day 09 of 10).
- (01min)-Stationary Jog.
- (15min)-Jog.
- (03min)-Graduating Cool-down Walk.
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 85,50g | Prot: 74,59g | Hh: 159,74g.
Aamiainen: Advantage Cookies N' Creme Bar. Lounas: Builder's Max - Caramel Peanut. Välipalat/Muut: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Cashews, Grape Tomatoes, Sugar Snap Peas, Carrot Sticks, Bananas, Mandarin Oranges in Light Syrup. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|