Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 93,15g | Prot: 70,12g | Hh: 307,84g.
Aamiainen: Кофе, Сгущенное Молоко, Манная Каша на Молоке. Lounas: Салат Овощной, Coffee Machine Чай со Смородиной , Итальянская Лепешка Фокачча, Картофельное Пюре, Мираторг Щеки Говяжьи, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Клубника, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком, Старая Тула Тульский Пряник Визитный. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andreytes77
|