Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 52,05g | Prot: 36,29g | Hh: 142,05g.
Aamiainen: Bal, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kaymak, Haşlanmış Yumurta. Päivällinen: Bim Çiğ Köfte, Mevsim Salata, Kıymalı Patates Yemeği, Mantar Sote, Limonata. Välipalat/Muut: Ceviz, Hurma. lisää...
|
|
1793 kcal
|
Harjoitus:
Kardio - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|