|
yuhuu akhirnya setelah stuck di 62.5. turun juga 4ons😆
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 41,34g | Prot: 119,30g | Hh: 178,30g.
Aamiainen: Gudeg, Bamboe Bumbu Balado, Roma Malkist Coklat, Pepaya, Kurma, Nasi Putih, Tempe, Dada Ayam. Päivällinen: Tempe, Nasi Putih, Pepaya, Evolene Whey Protein, Dada Ayam. Välipalat/Muut: Kurma, Nutrijell Pudding Susu Coklat. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elis_ajjah
|